第383章 任督二脉

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　　暂时结束了战斗，陆飞扬盘腿席地而坐，开始运起克劳迪娅告诉他的九阳功，这个九阳功是九阳剑神杨定天当年修炼时的功法，是把从外部吸收到的各种灵气提纯为九阳灵气的功法。

　　陆飞扬得到灵气有几个途径，一个是九阳丹的丹气，一个是从吸收日月精华得来的灵气，一个是在仙侣同修时从女人身上吸收到的元阴灵气，一个是在惩罚男性忘恩负义者时从他们身上剥夺的阳气，来源不同，自然要炼化提纯，前面两种都是先天灵气，自然不需要多加炼化提纯，但后面两种都是后天灵气，必须要运用九阳功来炼化提纯。

　　陆飞扬盘膝而坐，按照克劳迪娅的吩咐，运转起九阳功。

　　九阳功是九阳剑神杨定天传下来的正宗内丹功的筑基法门，因为是正宗内丹功，所以修炼极难，寻常人修习一年，才可入静，在体内产生九阳灵气，修炼三年，方可打通小周天，修习十年，可打通大周天，修炼三十年，灵气才会凝结成内丹，形若弹圆，色同朱橘，永镇下丹田，至此才可得返老还童、延年益寿之效。

　　陆飞扬盘膝而坐，头正身直，双目垂帘，舌抵上腭，全身放松，双掌相叠置于小腹处，然后双目内视下丹田，摒弃一切思虑、****、杂念，用自然顺腹式呼吸法，以鼻吸气，吸气时深、缓、匀、细，没有勉力而行，一切顺其自然。

　　陆飞扬以意将吸入的气微微送入下丹田内，与潜伏于下丹田处的元阳灵气相接相合，融为一体，吸气后，稍作停闭，不用意力，自然地将气从鼻中轻轻呼出，以耳内无闻其声为准，呼气时，意念不要离开下丹田。如此一吸一呼为一息，息息归根，反复习练。

　　陆飞扬本身体内已经有九阳丹气为基础的大量丹气，非常容易就奠定了九阳功的第一层，他的意、息高度协调统一，思绪完全平息，身心进入完

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